فيت سناك كوكي عالي البروتين تريبل شوكولاتة بدون سكر مضاف وخالي من الجلوتين 65 جم

كوكي بروتين بثلاث درجات من الشوكولاتة مع قطع مقرمشة. الحبة 65 جم وهي حصة واحدة، تعطي 17.46 جم بروتين و5.81 جم ألياف مقابل 228 سعرة، أي 27% بروتين من وزنها.

هل يناسبك؟

يناسبك إذا:

• تبحث عن سناك يعطي بروتينًا حقيقيًا ويُشبع بين الوجبات أو بعد التمرين.
• تتجنّب الجلوتين، فالعبوة تحمل ادعاء الخلو منه.
• تفضّل الشوكولاتة وتبحث عن أقل كربوهيدرات في العائلة: 9.78 جم مقابل 19.41 في نسخة التوت البري.

قد لا يناسبك إذا:

• لديك حساسية من الحليب أو البيض أو اللوز أو الصويا.
• تراقب الدهون المشبعة، ففي الحبة 9.94 جم.
• معدتك حساسة للكحولات السكرية (مالتيتول وسوربيتول).
• تتبع نظامًا نباتيًا، فالتركيبة فيها كولاجين بقري وبيض ومشتقات حليب.

رأي جرين سبوت

البروتين هنا رقم قوي: 17.46 جم في حبة واحدة، والألياف 5.81 جم جيدة كذلك. لكن نصف خليط البروتين تقريبًا كولاجين بقري، والكولاجين بروتين غير كامل (ينقصه التربتوفان) فقيمته لبناء العضلات أقل من بروتين الحليب. وادعاء «بدون سكر مضاف» يحتاج انتباهًا: التركيبة فيها شراب تمر للتحلية، والسكريات 6.75 جم في الحبة. وهي حبة مشبعة فعلًا لا سناك خفيف: 228 سعرة و9.94 جم دهون مشبعة، فاحسبها كوجبة صغيرة.