نانو كرياتين مونوهيدرات التوت الأزرق 300 جم

كرياتين مونوهيدرات ميكرونايزد بنكهة التوت الأزرق، ولونه من السبيرولينا الزرقاء. العبوة 300 جم تكفي 100 حصة، والمكيال 3 جم يعطي 2.55 جم كرياتين مونوهيدرات، بدون سكر ولا سعرات.

هل يناسبك؟

يناسبك إذا:

• تتمرّن بانتظام وتبحث عن أكثر مكمل مدروس علميًا لزيادة القوة والأداء.
• تفضّل الكرياتين الميكرونايزد لأنه أسرع ذوبانًا وأقل ترسّبًا.
• تبحث عن عبوة تكفي مدة طويلة.
• تتبع نظامًا نباتيًا أو كيتو.

قد لا يناسبك إذا:

• تنتظر نتيجة فورية، فالكرياتين يحتاج أسابيع من الاستخدام المنتظم.
• تشرب القهوة أو مشروبات الطاقة مع المكمل، فالعبوة تنص على تجنّب تناوله مع المشروبات المحتوية على الكافيين.
• تبحث عن بروتين، فهذا كرياتين ولا يحتوي بروتينًا.

رأي جرين سبوت

الكرياتين مونوهيدرات أكثر مكمل مدروس في زيادة القوة وحجم العضلات وأداء التمارين عالية الشدة، وسلامته موثّقة عند الجرعات المعتادة، والصيغة الميكرونايزد تذوب أسرع. لكن انتبه: المكيال 3 جم من المسحوق، والكرياتين فيه 2.55 جم فقط والباقي نكهة ومحليات ومانع تكتل. الجرعة اليومية المدروسة 3–5 جم، فالمكيال الواحد أقل قليلًا من الحد الأدنى. النسخة بدون نكهة من نفس العلامة تعطي 3 جم كاملة بسعر متقارب، فإذا كان الرقم أهم لك من الطعم فهي أوفر. ولون هذي النكهة من السبيرولينا الزرقاء لا من ملوّن صناعي.