نانو سبس بري ووركاوت شوت هايب بيست قبل التمرين 200مجم كافيين 4000مجم سترولين - 60مل - توت أزرق

شوت جاهز للشرب قبل التمرين، والعبوة كلها حصة واحدة: 200 ملجم كافيين و4000 ملجم سترولين مالات و3000 ملجم بيتا ألانين في 60 مل، مقابل 26 سعرة و0.1 جم سكر. محتوى الكافيين مرتفع ويعادل نحو فنجاني قهوة.

هل يناسبك؟

يناسبك إذا:

• تبي جرعة ما قبل التمرين جاهزة بلا خلط ولا مكيال.
• تحتاج تركيزًا ويقظة قبل تمرين قوي أو مباراة.
• تفضّل جرعة معلومة بالضبط بدل ملاعق تختلف من مرة لمرة.
• تتمرّن خارج البيت وتبي شيئًا يدخل الحقيبة.

قد لا يناسبك إذا:

• حسّاس للكافيين أو تتمرّن مساءً، فـ200 ملجم في دفعة واحدة تكفي لتعكير النوم.
• تشرب قهوة أو مشروبات طاقة في نفس اليوم.
• لديك ضغط مرتفع أو مشكلة قلبية أو قلق.
• لا يعجبك إحساس الوخز في الجلد، فبيتا ألانين يسببه عادةً.
• الشركة المصنّعة لا توصي به للنساء ولمن هم دون 18 عامًا ولمن لديه أي حالة صحية.

رأي جرين سبوت

الميزة الحقيقية أنك تعرف بالضبط ماذا تشرب: الكافيين والسترولين والبيتا ألانين مطبوعة على العبوة بلا «خلطة سرية»، والسترولين والبيتا ألانين عند حدود الجرعات المدروسة. لكن ثلاث ملاحظات قبل الشراء:

• 200 ملجم كافيين ليست جرعة خفيفة. الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء تعتبرها أعلى جرعة مفردة آمنة للبالغ السليم، فلا تضيف عليها قهوة أو مشروب طاقة في نفس الفترة.
• «6.3 جم بروتين» على الملصق ليست بروتينًا غذائيًا؛ الرقم ناتج عن احتساب الأحماض الأمينية الحرة (سترولين وبيتا ألانين) ضمن البروتين، فلا تعتمد عليه كمصدر بروتين.
• بيتا ألانين 3 جم يسبب وخزًا في الوجه واليدين عند كثير من الناس. الشعور غير ضار ويزول خلال نصف ساعة تقريبًا.